ストレス度チェック

頭がすっきりしていない(頭が重い)
目が疲れる(以前に比べると目が疲れることが多い)
ときどき鼻づまりすることがある(鼻の具合がおかしいことがある)
めまいを感じることがある(以前はまったくなかった)
ときどき立ちくらみしそうになる(一瞬、クラクラッとすることがある)
耳鳴りがすることがある(以前はなかった)
しばしば口内炎ができる(以前と比べて口内炎ができやすくなった)
のどが痛くなることが多い(のどがヒリヒリすることがある)
舌が白くなっていることが多い(以前は正常だった)
今まで好きだったものをそう食べたいとは思わなくなった(食物の好みが変わってきている)
食物が胃にもたれるような気がする(何となく胃の具合がおかしい)
腹が張ったり、痛んだりする(下痢と便秘を交互に繰り返したりする)
肩がこる(頭も重い)
背中や腰が痛くなることがある(以前はあまりなかった)
なかなか疲れがとれない(以前に比べると疲れがたまりやすくなった)
このごろ体重が減った(食欲がなくなる場合もある)
何かをするとすぐ疲れる(以前に比べると疲れやすくなった)
朝、気持ちよく起きられないことがある(前日の疲れが残っているような気がする)
仕事に対してやる気が出ない(集中力もなくなってきた)
寝つきが悪い(なかなか眠れない)
夢をみることが多い(以前はそうでもなかった)
夜中の1時、2時ごろ目がさめてしまう(そのあと寝つけないことが多い)
急に息苦しくなることがある(空気が足りないような感じがする)
ときどき動悸をうつことがある(以前はなかった)
胸が痛くなることがある(胸がギュッと締めつけられるような感じがする)
よくかぜをひく(しかも治りにくい)
ちょっとしたことでも腹が立つ(いらいらすることが多い)
手足が冷たいことが多い(以前はあまりなかった)
手のひらやわきの下に汗の出ることが多い(汗をかきやすくなった)
人と会うのがおっくうになっている(以前はそうでもなかった)



 

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